- Стил аеробика, който се изпълнява с помощта на специална платформа.
- В зависимост от системата на натоварване може да се акцентира върху различни мускулни групи или да се работи по програма, която обхваща цялото тяло в един тренировъчен час.
- Стяга и оформя качествени мускули.
Комбинирана гимнастика
