Модерен микс от физически упражнения и натоварвания с елементи от балета, каланетиката и пилатеса. Този вид гимнастика развива гъвкавост, повишава мускулния тонус и оформя тялото.
Упражненията се изпълняват бавно, като се набляга на всички мускулни групи.
